Quelques parents ont eu le privilège de recevoir des conseils d'une intervenante, Isabelle Ferry, sur le sommeil de l'enfant. Pour leur bien-être, certaines règles sont à respecter. Un jeune de 10 à 11 ans doit dormir environ 8 à 10 h, dans une chambre chauffée au maximum à 19 °. " Dès que l'enfant devient grognon, qu'il a du mal de se concentrer, il faut l'inciter à aller se coucher ", lui lire une courte histoire, mettre une musique douce et éventuellement une petite veilleuse pour éviter qu'il soit dans le noir. Il est également important d'éviter les écrans avant son coucher. " Il ne faut pas croire que s'il se couche plus tard, il se réveillera plus tardivement ". Il y a les petits et grands dormeurs, le temps de sommeil perdu ne se récupère pas. Il ne faut pas les réveiller au dernier moment, mais en douceur. Les enfants reprennent des forces en dormant et grandissent la nuit. Le sommeil leur donne un bon équilibre, le système immunitaire se renforce.